適合準父母及0-4個月大寶寶父母

課程現免費開放6個月

祝各爸媽有覺好瞓 :)

Course curriculum

  • 1

    主課程

    • 美好的一天

    • 睡眠多重要

    • 睡眠安全與環境

    • 環境安全與設置 （安全好重要！PDF檔案，沒有影片）

    • 認識睡眠 - 點解BB成日淺層睡眠？

    • 活動時間與建議時間表

    • 紀錄表幫到你

    • 寶寶要睡了 - 下載 疲累訊號 (Sleepy cues)表

    • BB喊唔知點算？用5S方法 安撫寶寶

    • 睡前規律

    • 嘗試在嬰兒床上入睡 ｜ 不是sleep training啊！

    • 日間小睡瞓好短？

    • 相信你做得到
  • 2

    睡眠Q&A

    • 何時可以Sleep Training？ ｜ 絕對不要用 Cry It Out！

    • BB不睡眠的6大原因

    • 寶寶一定要在家睡覺嗎？

    • 跟不上時間表怎麼辦？
  • 3

    新生兒黃膽與餵奶 （註冊護士Esther）

    • 何謂新生嬰兒黃膽

    • 初生嬰兒喝得飽的指標

    • 餵哺母乳，如何讓孩子吃得足夠

    • 影響寶寶吃得夠的因素

    • 註冊護士Esther的自身經歷
  • 4

    營養師 Steven 影片

    • 宮縮 (適合孕媽媽觀看）

    • 孕婦睡眠 (適合孕媽媽觀看）

    • 害喜 (適合孕媽媽觀看）

    • 孕婦抽筋 （適合孕媽媽觀看）

    • 小兒濕疹
  • 5

    產後情緒健康 （註冊社工Iris）

    • 產後的情緒健康

    • 產後情緒低落

    • 如何處理產後情緒問題

    • Charlotte的結語
  • 6

    合作夥伴優惠

    • 優惠一覽