Course curriculum

  • 1

    主課程 (講者：Charlotte Ma 嬰幼兒睡眠顧問）

    • 如何使用本課程

    • 約Charlotte電話分析及諮詢

    • 優質睡眠的重要性

    • 你的目標

    • 睡眠的基本知識及科學

    • 分階段進行

    • 如何調節時間表 - 理念

    • 如何調節時間表 - 記錄表 （下載記錄表）

    • 如何調節時間表 - 飲食及睡眠

    • 早上及日間活動

    • 小睡

    • 飲食 （4-6個月大，未加固）

    • 飲食 （6個月以上，已加固）

    • 晚上及睡前規律 （附睡前小書/ 睡前規律表及期望卡）

    • 入睡方法 - 理念

    • 入睡方法 - 不同方法比較

    • 入睡方法 - 注意事項

    • 半夜至清晨

    • 環境安全與設置 （PDF檔案，沒有影片）

    • 下載不同月數的PDF筆記
  • 2

    18個月以上要先在日間作心理準備！

    • 入睡及晚間睡眠

    • 下載： 期望卡及睡前小書
  • 3

    選看影片 (講者：Charlotte Ma 嬰幼兒睡眠顧問）

    • 每天10分鐘 穩定情緒

    • 哺乳媽媽注意事項

    • 不愛嬰兒床

    • 二寶將出世

    • 便秘

    • 趴睡

    • 不肯躺下

    • 如遇不適，請暫停！

    • 建立安撫物

    • 濕疹

    • 發惡夢？減少螢幕

    • 食手指

    • 幼兒注意事項 （1歲以上）

    • 指定時間扎醒
  • 4

    GarySir 親子溝通課程

    • 處理孩子情緒需要的「三心」

    • 有效傳達訊息給孩子的3個要訣

    • 孩子的良性或惡性衝環如何形成

    • 如何鎖定孩子正面行為

    • 孩子的3種自我肯定層次
  • 5

    選看影片及合作夥伴優惠 (講者：Baby Sleep Well 合作夥伴)

    • 孩子爆濕疹 （講者：營養師Steven Leung)
  • 6

    產後的情緒健康 （講者：註冊社工 Iris Chan）

    • 產後的情緒健康

    • 產後情緒低落

    • 如何處理產後情緒問題

    • Charlotte的結語
  • 7

    BSW 合作夥伴優惠

    • 優惠一覽