分階段進行

晚上及睡前規律 （附睡前小書/ 睡前規律表及期望卡）

入睡方法 - 理念

入睡方法 - 不同方法比較

入睡方法 - 注意事項

半夜至清晨

每天10分鐘 穩定情緒

哺乳媽媽注意事項

不愛嬰兒床

趴睡

不肯躺下

建立安撫物

食手指

指定時間扎醒

奶嘴