Course curriculum

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    如何使用此課程

    • 歡迎你！一定要睇！

    • 實習講解
  • 2

    Week 1: 睡眠之科學與理論

    • 睡眠之科學 （上）

    • 睡眠之科學 （下）

    • 優質睡眠之基礎 (上） （sleep hygiene)

    • 優質睡眠之基礎 (下） （sleep hygiene)

    • 同床睡眠 （co-sleep)

    • 優質睡眠的重要性

    • 環境安全與設置 （PDF檔案，沒有影片）

    • 安全的嬰兒床
  • 3

    Week 2: 全日作息舖排

    • 如何調節時間表 - 理念

    • 如何調節時間表 - 記錄表 （下載記錄表）

    • 如何調節時間表 - 飲食及睡眠

    • 早上及日間活動

    • 小睡

    • 飲食 （4-6個月大，未加固）

    • 飲食 （6個月以上，已加固）

    • 晚上及睡前規律 （附睡前小書/ 睡前規律表及期望卡）

    • 半夜至清晨
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    Week 3: 安撫與入睡方法

    • 睡眠訓練的爭議 及 功課1

    • 不同的入睡方法 及功課 2

    • 寶寶的情緒

    • 建立安撫物品

    • 外國顧問的做法與香港家庭的挑戰

    • Research about sleep training and different kind of comfort
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    Week 4: 初生嬰兒(0-3個月大）處理

    • 活動時間與建議時間表

    • 寶寶要睡了 - 下載 疲累訊號 (Sleepy cues)表

    • 初生嬰兒其中一種睡眠訊號

    • BB喊唔知點算？用5S方法 安撫寶寶

    • 在嬰兒床上入睡

    • 戒夜奶的理念

    • 飲奶及夢中餵奶

    • 初生嬰兒活動 - 看黑白卡
  • 6

    Week 5: 真實案例分享

    • 案例分享

    • 8個月大 - 半夜驚醒後再自行入睡

    • 17個月大 - 媽媽陪睡

    • 2歲 - 被子是安撫物品

    • 6個月大 - 頭左右轉動

    • 2歲 - 由嬰兒床 轉移到 地上床褥

    • 4個月大 - 由大喊到自行入睡

    • 4個月大 - 食手指入睡

    • 爬起 再 趴睡
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    Week 6: 睡眠顧問的工作

    • 睡眠顧問應有的特質 及功課3

    • 睡眠顧問的角色
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    Week 7-8: 實習與功課

    • 實習與功課